Hay momentos en los que la ansiedad, la tristeza o el agotamiento emocional no son algo puntual. Se vuelven parte del día a día. Todo cuesta, duermes mal, tu mente no para de rumiar o sobre pensar o te invade una sensación de vacío o malestar sin explicación aparente.
No estás siendo débil ni exagerando. Estás intentando sostener demasiado sola/o.
En terapia, trabajamos para regular lo que sientes, entender de dónde viene ese malestar y aprender nuevas formas de gestionar lo que te pasa, sin exigencia ni juicio. No se trata de “dejar de sentir”, sino de comprender tus emociones, escucharlas y actuar desde un lugar más seguro y claro.
No estás siendo débil ni exagerando. Estás intentando sostener demasiado sola/o.
En terapia, trabajamos para regular lo que sientes, entender de dónde viene ese malestar y aprender nuevas formas de gestionar lo que te pasa, sin exigencia ni juicio.
No se trata de “dejar de sentir”, sino de comprender tus emociones, escucharlas y actuar desde un lugar más seguro y claro.
Hay momentos en los que la ansiedad, la tristeza o el agotamiento emocional no son algo puntual.
Se vuelven parte del día a día. Todo cuesta, duermes mal, tu mente no para de rumiar o sobre pensar o te invade una sensación de vacío o malestar sin explicación aparente.
Es posible que te sientas así
- Vivas con ansiedad constante o ataques de pánico.
- Tengas pensamientos repetitivos que no sabes gestionar
- Te sientas triste, desmotivada/o y desconectada/o emocionalmente.
- Tengas altibajos de ánimo que te desbordan o te impiden sostener una rutina.
- Estés atravesando una etapa de estrés, crisis o bloqueo emocional
Es posible que te sientas así
- Vivas con ansiedad constante o ataques de pánico.
- Tengas pensamientos repetitivos que no sabes gestionar
- Te sientas triste, desmotivada/o y desconectada/o emocionalmente.
- Tengas altibajos de ánimo que te desbordan o te impiden sostener una rutina.
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